Ácido fólico 800mcg – 250 comprimidos

La vitamina B9 soluble en agua (ácido fólico) se encuentra principalmente en los vegetales de hoja verde, como la lechuga o la espinaca aunque también está presente en pequeñas cantidades en algunas frutas. El ácido fólico es extremadamente sensible a la luz, al oxígeno y es fácilmente soluble en agua.  También es muy sensible al calor, se deben evitar largos tiempos de cocción y almacenamiento. El 50% se pierde conservándolo 3 días y el 90% es destruido por ebullición durante 2 minutos. 

Son varios los alimentos (cereales, productos lácteos, sal, refrescos…) que están fortificados con ácido fólico. Debido a que los hábitos alimentarios y las razones por las que seleccionamos los alimentos que ingerimos son distintos también lo es nuestra ingesta de ácido fólico

El ácido fólico es esencial para la división celular y la regeneración de las células, especialmente las sanguíneas (blancas y rojas). También ayuda con el ADN, el ARN y la metabolización de proteínas, asi como también con la reducción del ácido homocistéico.

• Importante antes y después del embarazo 
• Aporta una gran cantidad de energía celular 
• Bueno para la salud del corazón y los vasos sanguíneos
• Sustancia pura

Lectura recomendada: Lo aprendido sobre la vitamina ha sido replanteado en los últimos años. Anteriormente, el efecto de la vitamina fue descrito por los síntomas de la enfermedad que se producen por ausencia de ésta. La dosis diaria recomendada de vitamina se definió como la cantidad suficiente para evitar estos síntomas. Hoy se sabe que algunas vitaminas traen un beneficio adicional para la salud en dosis más altas. Esto también se aplica a la vitamina B (ácido fólico). En su libro “El ácido fólico” Emmo Müller resume los datos clave acerca de la vitamina y su deficiencia de una manera clara y comprensible.